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ホットヨガ

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ホットヨガはヨガとは少し違い、40℃くらいのお部屋で行うヨガです。
私的にホットヨガは体力的にきつかったので普通のヨガ派ですが、かなり汗がでて、新陳代謝がかなりUPしそうでした。
ホットヨガもおすすめです。

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